刮痧的补泻手法
▌补刮法
按压力小，作用表浅，速度慢，用于老年、体弱、久病、重病的虚证患者。
▌泻刮法
按压力大，作用深透，速度快，能疏泄病邪，用于年轻、体质壮实、新病、急病的实证患者。
▌平补平刮法
也称平刮法，刮痧板按压力度、移动速度适中。重在调节阴阳，用于虚实夹杂体质的患者，尤其适用于亚健康人群或健康人群的保健刮痧。
常见的刮痧部位
▌头部刮法
可以促进头部血液循环，消除疲劳，消除头痛，改善大脑供血，给人一种放松的感觉。对于头皮紧，伴有头痛的人，能够改善头皮局部的血液循环。
▌颈肩部刮法
有祛风通络、活血化瘀的作用，可改善肩颈酸痛僵硬，对头目、咽喉等部位的病症，也有治疗作用。
▌背部刮法
可以起到调节阴阳、调理脏腑、舒筋通络和壮腰健肾的作用，加强机体卫外功能以及祛除体内湿气。还可以增加身体自身免疫力，改善身体肺腑功能。
刮痧用具
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。
刮痧板包括牛角类、玉石类、砭石类；刮痧油则有液体类和乳膏类，清水也可以，可减轻刮痧过程中的疼痛、避免皮肤表面过度摩擦而受伤。
哪些人不适合刮痧？
1.皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；
2.血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；
3.低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者刮痧手法宜轻柔；
4.孕妇及婴幼儿慎刮痧；
5.过饥、过饱及过度劳累者忌刮痧。
刮痧时的注意事项
1.刮痧前后24小时内不能饮酒，酒醉者更为禁忌；
2.饱腹、太饥饿不宜刮痧；
3.乳头、阴部不刮；
4.皮肤溃烂部位禁刮；
5.长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行；
6.刮痧三小时后再洗澡。因为刮痧需要把后背打开，刚结束便去洗澡可能会使得寒气、湿气进入体表。因此，等到皮肤表层的毛孔全部闭合了，再洗澡是比较好的。
7.刮痧后出现痧斑不需要特殊处理，刮痧部位皮肤有疼痛和灼热感觉属于正常情况；
8.若出现晕刮，先让被刮者躺平，房间通风，点按内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹泻或呕吐即复安全；
9.在刮痧后，要注意用衣物等遮盖后背，这样能避免寒邪入侵皮肤。
刮痧改善失眠，首开四穴
现代生活节奏快，压力大，很多人常常因各种原因致生活不规律。平素喜辣，脾胃不和，损伤心脾，心神失养，无法安眠，稍寐即醒，失眠多梦。
中医认为，失眠一般是气血阴阳失和，以铜砭刮痧，开四穴，配合安眠穴、神门、三阴交这些穴位，可以改善失眠的情况。
▌开四穴
大椎是人体督脉上的一个重要穴位，能通一身的阳气，起到宣肺作用。位于第七颈椎棘突下的凹陷中。
大杼养血，调动人体气血，位于第一胸椎棘突下左右旁开1.5寸。
膏肓滋阴，位于第四胸椎棘突下左右旁开3寸，肩胛骨内侧缘。
神堂安神，位于第五胸椎棘突下左右旁开3寸，肩胛骨内侧缘。
改善失眠，还可加上安眠穴、神门、三阴交这几个穴位，平时也可以用手指的指腹按揉这几个穴位，力度以感觉酸胀感为宜。每个穴位按2分钟，也是有利于改善失眠的。
▌刮痧处方
涂抹刮痧油，刮大椎、双侧大杼、双侧膏肓、神堂穴，每个穴位30-40下，顺序由上往下刮，以皮肤出痧或毛孔充分张开为度；点揉安眠穴、神门穴各2分钟，以酸胀感得气为宜；刮三阴交，也是30-40下，顺序同样由上往下刮。待痧退后方可进行下一次刮拭，一般5-7天可退痧。
最后提醒大家，如果大家有刮痧的需要，尽量前往正规的医院或者理疗馆，由专业人士操作，若刮痧途中有任何不适记得及时告知医务人员。返回搜狐，查看更多